Qual o melhor exercício para o controle da minha pressão: um relato de experiência.

Resumo

O presente trabalho trata-se de um relato de experiência cujo tema principal aborda Hipertensão Arterial Sistêmica que é considerada um dos principais fatores de risco para a morbidade e mortalidade cardiovascular, e a eficácia da prática de exercícios aeróbicos no controle da Pressão que de maneira geral são hoje usualmente recomendados devido aos hábitos de vida que a população vem adotando. Na tentativa de promover o autocuidado, uma videoaula com duração de 7 minutos foi realizada e direcionada a um determinado grupo de pessoas portadoras de Hipertensão Arterial. A realização da videoaula se deu em duas etapas: Planejamento e Implementação. Esta tem moldes de uma palestra e demonstra alguns exemplos de forma ilustrativa.